Четверг, 24.08.2017, 02:20
Приветствую Вас, Гость

Головна » Файли » Разное

10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ 100 КАЛОРИЙ ЕЖЕДНЕВНО
19.07.2015, 16:24

10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ 100 КАЛОРИЙ ЕЖЕДНЕВНО

Не любите ходить в фитнес-клубы и заниматься спортом дома? Тогда просто старайтесь больше двигаться и правильно питаться выполняя следующие несложные занятия:

1. Танцы под музыку - 15 минут в день
2. Прыгай через скакалку - по 10 минут в день
3. Пробежка на открытом воздухе – 10 минут
4. Занятия йогой – 30 минут в день
5. Уборка в доме
6. В ближайшие супермаркеты ходи пешком
7. Замени компот, вино, пиво и сок на обычную фильтрованную воду
8. Замени шоколад на бананы
9. Замени сливочное масло на бутербродах на джем
10. На общественном транспорте проезжай на несколько остановок меньше и доходи до дома пешком.

Категорія: Разное | Додав: Cyber
Переглядів: 341 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 4.5/2
Всього коментарів: 0
avatar